Студия "Цигун" 18+
Руководитель: Кузмицкая Мария Борисовна
Занятия проходят: Среда 16:30-18:00

Цигун — это древняя китайская система оздоровления, сочетающая дыхательные техники, плавные движения, медитацию и работу с энергией Ци (жизненной силой).
Это не просто гимнастика, а целостная практика для гармонизации тела, ума и духа.
Главная задача практики Цигун-обучение контроля над телом и дыханием, для достижения гармонии между физическим и энергетическим уровнями.
Основные цели:
Регуляция тела (调身 - Tiáo shēn).
● Формирование правильной структуры тела
● Развитие способности двигаться без напряжения
● Улучшение координации и баланса
Регуляция дыхания (调息 - Tiáo xī)
● Достижение естественного, глубокого диафрагмального дыхания
● Синхронизация дыхания с движением
● Улучшение кислородного обмена

Регуляция сознания (调心 - Tiáo xīn)
● Развитие состояния "покоя в движении"
● Тренировка концентрации и осознанного присутствия
● Гармонизация эмоционального фона
● Пробуждение тонкой чувствительности

Польза от занятий:
● Укрепление иммунитета;
● Коррекция опорно-двигательной системы;
● Повышение концетрации внимания;
● Развитие энергетического тела
● Гармонизация психических процессов.
● Расширение состояния сознания
Руководитель студии:
Кузмицкая Мария Борисовна является:
-Инструктором Международного центра самозащиты и безопасности «Коросу» (коричневый пояс);
-инструктором Хапкидо Кёнг Му Кван (красный пояс);
-инструктором международного класса по оздоровительному Цигун Мастер 1 Дуань (IHQF);
-инструктор международного класса по лечебному цигун Мастер 4 Дуань (BSU).
Образование: психолог (МПСИ), педагог по физической культуре, спортивная подготовка (МПГУ).
Дополнительное образование: инструктор по оздоровительному цигун (ЮФУ), инструктор по оздоровительному тайцзи (ЮФУ).